哮喘生活小知识
中江县中医医院副主任医师 谢庭俊
在日常生活中，哮喘是一种很普遍的病，研究表明，遗传与环境是影响哮喘发生的主要原因。遗传可反映在许多病人中，例如，哮喘病人的亲属，有可能也患有哮喘或者是过敏性鼻炎、特应性皮炎等。哮喘病人容易对空气传播的过敏原（如螨虫、花粉、宠物毛发、霉菌等）、某些食物（坚果、牛奶、花生、海鲜类等）或药物等过敏。
一、哮喘的日常注意事项
衣：注意保暖，不要着凉。在衣服的面料选择方面，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮服装以及腈纶、涤纶、维棉等化纤面料，容易导致过敏、荨麻疹、哮喘发作。因此，对于哮喘患者而言，应选用全棉面料，服装不能太紧。哮喘病人应把衣服晾晒于阳光下，这样才能杀死螨虫和其他致病细菌。
食：对于过敏性咳嗽，最好不要吃鲜海鱼、虾、蟹等食物。对于属于寒性哮喘的患者，尽量少吃生梨、菠菜、毛笋等凉性的食物，可以吃羊肉、鹅肉、生姜、肉桂等温性食物。而热性哮喘的饮食禁忌则与之相反。
住：哮喘病好发于晚上，所以病人的房间应维持适当的温度、湿度、通风。刚粉刷好的室内不要马上入住，要打开窗户和门，以免因接触过多有害物质导致过敏。此外，要打扫房间角落的灰尘，防止可能导致过敏的虫螨滋生。不要饲养鸟类，宠物和花卉，降低哮喘的发作。
行：病人平时要多做一些体育活动，尤其需要进行抗寒的运动，这样才能提高抵抗力，从而降低感冒、哮喘的发生。因登高远眺，游览名山大川，可以使人愉快，使人身心得到舒缓，使人的呼吸道得到松弛，进而达到防治哮喘的目的。
二、中医治疗哮喘的方法
传统医学认为：肺为气之主，肾为气之根。在哮喘发病过程中，肺失宣降，肾失纳气，导致肺气上逆而致喘。脾为生命之本，脾虚则痰浊，痰阻气道，则会出现哮喘、气短等症状。故哮喘病属肺、脾、肾三脏。
生活注意事项：忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
接下来，我们介绍几种调理哮喘的药膳方。
1、南瓜麦芽汤
材料：老南瓜1个，麦芽糖2斤
做法：在南瓜上开一个小孔，取出种子，在里面加入麦芽糖，经蒸煮熟后，每天早上和晚上用热水喝一勺。
功效：胸闷咳嗽，呼吸困难，喉内痰鸣。
2、茯苓大枣粥
材料：茯苓粉90克，红枣10枚，粳米150克，精盐、味精各适量。
做法：将大米和红枣洗净，加入适量的茯苓粉，加入适量清水，猛炖，转小火炖，加入精盐、味精即可食用。每天一次，分两次服下。
功效：本品具有益气、健脾利水之功效。临床表现干咳、呼吸急促、腰酸、耳鸣等症状。
3、灵芝汤
材料：灵芝10克，半夏8克，苏叶10克，厚朴5克，茯苓15克，冰糖15克。
做法：水煎。一日2或3次分服。
功效：扶正，祛湿，平喘，对治疗过敏性哮喘有着较为独到的益处。
4、核桃蜜糖糊
材料：蜂蜜和核桃仁120克
做法：把核桃仁用油炸过，呈酥皮状后，磨碎，再加入蜂蜜拌匀，做成面糊。每天服用一次，儿童则分量减半。
功效：蜂蜜具有良好的润肠通便和补中益气的作用，而胡桃则具有补肾益肾的作用，两者合用可以治疗哮喘。
